#instagramers
Advertisement
Albatross´la yeni dönem başladı

bodrum-albatross.com 
BODRUM DA SATILIK EV, YAZLIK, VİLLA VE DAİRE

ALBATROSS'LA HEDEFE HIZLI ULAŞIN!
SADECE BİR TIK UZAKTA!
bodrum-albatross.com 
#bodrum #bodrumbodrum #bodrumdayasam #bodrummarina #bodrumlovers #bodrumgeceleri #bodrumdahayat #bodrumnights #bodrumbeach #bodrumgümüşlük #bodrumbay #turkiyeye #yalıkavak #yalıkavakmarina #bodrumdabugün #denizhavası #denizde #love #bodrumdabuakşam #instagramers #bodrumdahayat #sunsetlover #photooftheday #bodrumdayasam #amazing #smile
Bodrum Albatross - @bodrum.albatross Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
bodrum.albatross
0

Albatross´la yeni dönem başladı bodrum-albatross.com BODRUM DA SATILIK EV, YAZLIK, VİLLA VE DAİRE ALBATROSS'LA HEDEFE HIZLI ULAŞIN! SADECE BİR TIK UZAKTA! bodrum-albatross.com #bodrum #bodrumbodrum #bodrumdayasam #bodrummarina #bodrumlovers #bodr

Yalıkavak, Muğla, Turkey
Advertisement
Advertisement
They say: Do what you love and the money will come to you. Just ordered pizza, now I am waiting…
🅿@teju_02_dz 🅿#teju_02_dz
#gayboy #instagram #instagramer #instafame #gaylove #instamood #tbt #happy #soul #food #fashion #instapopular #like4like #follow4follow #followback #snap #model #gaymodel #latinboy #sex #sexvideo #followme #popxoblognetwork #popxo #instapick #instaclick #instagramers #instagood
Tejas jagtap - @tejas_jagtap02 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
tejas_jagtap02
2

They say: Do what you love and the money will come to you. Just ordered pizza, now I am waiting… 🅿@teju_02_dz 🅿#teju_02_dz #gayboy #instagram #instagramer #instafame #gaylove #instamood #tbt #happy #soul #food #fashion #instapopular #like4like #follo

Jalna
Comments

@aju_pawara.143 Nice pic bhai aapko 300 follower chahiye tum mujhe follow kro 24 ghante mein apko 300 real followers milenge agar nahi mili to aap hamein 24 ghante ke baad unfollow kar dena ☺☺ ........

@tejas_jagtap02 @aju_pawara.143 thanks

Hayırlı Cumalar 
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Twitter: @kartalhbrajansi  YouTube: @kartal YAPIM  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬#love #TagsForLikes #TFLers #iphoneonly #instagood #bestoftheday #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl#instagramers #TagsForLikes #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #onedireoscar #ction #sunset #beşiktaş
Beşiktaş - @kartalhaberajansi Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
kartalhaberajansi
0

Hayırlı Cumalar ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Twitter: @kartalhbrajansi YouTube: @kartal YAPIM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬#love #tagsforlikes #tflers #iphoneonly #instagood #bestoftheday #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow

Geçen Sezon Ljajic Çok Kötü Oynarken Geçen Sezon Ankara'da Ankaragücü Karşısında Harika Bir Oyun Oynamıştı. Yine Benzer İşler, Ljajic Yine Kötü Başladı, Maç Ankara'da, Ankaragücü Karşısında Yine Muhteşem Bir Performans Bekliyorum. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Twitter: @kartalhbrajansi  YouTube: @kartal YAPIM  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬#love #TagsForLikes #TFLers #iphoneonly #instagood #bestoftheday #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl#instagramers #TagsForLikes #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #onedireoscar #ction #sunset #beşiktaş
Beşiktaş - @kartalhaberajansi Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
kartalhaberajansi
1

Geçen Sezon Ljajic Çok Kötü Oynarken Geçen Sezon Ankara'da Ankaragücü Karşısında Harika Bir Oyun Oynamıştı. Yine Benzer İşler, Ljajic Yine Kötü Başladı, Maç Ankara'da, Ankaragücü Karşısında Yine Muhteşem Bir Performans Bekliyorum. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Comments

@ae_5i 👌👏

Iris🌻 - @irismastromatteo Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
irismastromatteo
1

Comments

@irismastromatteo #fun #instagramers #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #onedirection #sunset #swag #throwbackthursday #instagood #beach #statigram #friends #hot #funny #blue #life #art #instahub #photo #cool #pink #bestoftheday #clouds

My new single BORDERLESS is out today! (Link in bio) It feels like we are living in a time of extremes. Everyone wants to know who’s side you are on - are you for us or against us? When you step back and look underneath it all, we are all much more similar than we think. We all hurt, we all dream, we all worry, we all long for relationships. As the late British politician Jo Cox famously said: “we have far more in common than that which divides us.” This song is a protest against tribalism, and those that would seek to divide us. What if we choose not to accept those borders and the walls that have been put up around us? Being borderless is not so much a political statement, as it is a human one. When we choose to see beyond the border, we choose to see each other. 
Thank you for your incredible support and thanks for listening!
Tom Read - @tom_read Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
tom_read
1

My new single BORDERLESS is out today! (Link in bio) It feels like we are living in a time of extremes. Everyone wants to know who’s side you are on - are you for us or against us? When you step back and look underneath it all, we are all much more s

The Lion's Den
Comments

@tom_read • • • • • • #instamusic #music #indiemusic #indieworship #indie #worshipmusic #instagood #worshipleader #musician #instadaily #singersongwriter #singer #unsigned #indieartist #instalike #picoftheday #song #instagramers #instagood #instacool #igers #newmusic #ukmusic #indiechristianmusic

A kto to taki? 
#autumnvibes #autumn #instagramers #park
V.I.C.K.Y - @wiktoriaswat.xx Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
wiktoriaswat.xx
2

A kto to taki? #autumnvibes #autumn #instagramers #park

Comments

@mlodzinska_julia Pif paf😂

@wiktoriaswat.xx @mlodzinska_julia 😂

Beuty🥰
Follow @desi_models7 
#girl #girls #love #follow #followme #TFLers #lady #swag #hot #me #cute #picoftheday #beautiful #photooftheday #instagood #fun #smile #pretty #hair #friends #cool #kik #fashion #igers #instagramers #style #sweet #eyes #beauty
Models7 - @desi_models7 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
desi_models7
2

Beuty🥰 Follow @desi_models7 #girl #girls #love #follow #followme #tflers #lady #swag #hot #me #cute #picoftheday #beautiful #photooftheday #instagood #fun #smile #pretty #hair #friends #cool #kik #fashion #igers #instagramers #style #sweet #eyes #be

Delhi, India
Comments

@mr_juber_0511 hyyy plzzzzzzzzzz support me full support krunga aapko plzzzzzzzzzz follow me💞💞💞full support saari pics like krunga ❤❤❤❤❤

@mr_juber_0511 Please support me and follow me ❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

И сколько бы я не рисовала себе лицо, не перестану поражаться работам @chingaevaaa ️
#makeup #mua #russiangirlsgram #instamakeup #instagood #girly #instagramers #redlips #eveningmakeup #l4l #l4f #instalove #beauty #beautiful #look #like4likes #liketime #meow #саранск #мордовия #lovely #followmeto #макияж #растушеваннаястрелка
Olesya Buldyaeva - @etsu_real Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
etsu_real
0

И сколько бы я не рисовала себе лицо, не перестану поражаться работам @chingaevaaa#makeup #mua #russiangirlsgram #instamakeup #instagood #girly #instagramers #redlips #eveningmakeup #l4l #l4f #instalove #beauty #beautiful #look #like4likes #liketi

Саранск
“Nuestros deseos más profundos y sentidos son como estrellas en una constelación. . . luces parpadeantes y brillantes que iluminan el camino hacia nuestro verdadero destino.
Es la misión de nuestra alma cumplir nuestros deseos para vivir la vida al máximo y hacer nuestras mayores contribuciones al mundo. 
En la realización de nuestros sueños, florecemos, sirviéndonos a nosotros mismos y a los demás desde un lugar de felicidad, generosidad y amor.
Nuestro viaje comienza en el interior, a medida que empezamos a escuchar nuestra verdad más profunda”.
.
.
.
#javimoreira #malaysia #asiatrip #vacation #holidaystyle #boy #vivir #vivirviviendo #enlomio #vacaciones #asia #instagramers #instagram #instapics #fotografia #photography #boy #gaymadrid #happiness #madrid #perderme #lost #kualalumpur #streetstyle #templo #templobudista #streetphotography #streetart #street #cuevas #cuevasdebatu
Javi - @moreira_195 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
moreira_195
1

“Nuestros deseos más profundos y sentidos son como estrellas en una constelación. . . luces parpadeantes y brillantes que iluminan el camino hacia nuestro verdadero destino. Es la misión de nuestra alma cumplir nuestros deseos para vivir la vida al m

Batu Caves Temple
Comments

@bangkography So colorful! 🌈

About last night
Rossetto sbavato e s'abbriamo  .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#photo #MCN #photography #triomedusa #polpettose #sciamannonamaipiúilrossettoinmacchina #instagram #instagood #instagramers #rome #italy #roma #bycar
Maria Cristina Nappi - @emme_ci_enne Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
emme_ci_enne
1

About last night Rossetto sbavato e s'abbriamo . . . . . . . . . . . . . . . . . #photo #mcn #photography #triomedusa #polpettose #sciamannonamaipiúilrossettoinmacchina #instagram #instagood #instagramers #rome #italy #roma #bycar

Comments

@_mariagrazia_ Ahahhahahahahahaha vi amo 😂♥️

Die Eckertalsperre strahlt immer eine gewisse Ruhe aus die einem viel Energie gibt. Zusätzlich einen tollen Blick auf den Brocken der in einer Wolkenhülle steckt. stevenbrr 
#ootd#vsco#photography#photooftheday#loveyou#nature#sun#weekend#portrait#apple#iphonexsmax#bestfriends#vscocam#instagram#instagood#photo#travelphotography#instagramers#follow#followforfollowback#2019#likeforlikes#nature#love#germany#travel#instapic#lifestyle
Steven - @stevenbrr Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
stevenbrr
1

Die Eckertalsperre strahlt immer eine gewisse Ruhe aus die einem viel Energie gibt. Zusätzlich einen tollen Blick auf den Brocken der in einer Wolkenhülle steckt. stevenbrr #ootd #vsco #photography #photooftheday #loveyou #nature #sun #weekend #portrait #app

Eckertalsperre
Comments

@shahid_kallai Your post are great! And can you support my latest post and give some feedback

#loneliness #loveyourself #love #lovequotes #lonely #likeforlikeback #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #lover #sad #sadqoutes #shayariquotes #sadshayari #instagramquotes #instagramers #instagram #alonetime #aloneforever #varanasi #india #indian #humnavamere #humshayar #nahar #hs
HUM TERE HAI - @_humterehai Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
_humterehai
2

#loneliness #loveyourself #love #lovequotes #lonely #likeforlikeback #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #lover #sad #sadqoutes #shayariquotes #sadshayari #instagramquotes #instagramers #instagram #alonetime #aloneforever #varanasi #india #india

Comments

@elephagiantmart Wow wow wow. This is so nice and awesome. Love your style and page 💖. Give me a comment too 🙈❤️❤️. Last post...Thank you 😁

@_humterehai @elephagiantmart thanks😍

Follow her-
@choudhury_madhusmita

@model.of.odisha

Use hashtag - #modelsofodisha

Keep support
Mention us in ur story

#modelsofodisha #swag #dude #models #indianmodel #gorgeous #picoftheday #beautiful #follow #cool #hot #photographyoftheday #photooftheday #cuteboy #fun #boy #girl #followme #heart #tagsforlike #tag #bro#sweet #instagramers #guy #love #guys #smile #mood #smart
Model of Odisha - @model.of.odisha Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
model.of.odisha
1

Follow her- @choudhury_madhusmita @model.of.odisha Use hashtag - #modelsofodisha Keep support Mention us in ur story #modelsofodisha #swag #dude #models #indianmodel #gorgeous #picoftheday #beautiful #follow #cool #hot #photographyoftheday #photo

Comments

@sarajitpaulsr 💋💋#Bohot_hard 💪💪 💯 Instagram Tigar IS Back✌️✌️ #OLD_IS_Gold💪💪💪💪💪 24/7 online Dil Kare Tu Follow Kar sakti ho🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘

Dos #looks para el viernes, ¿cual prefieres? Feliz finde

#streetstyle #modaotoño #lookstyle #instagramers #newin #fashion #likelike
Ocre_style - @ocrestyle Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
ocrestyle
0

Dos #looks para el viernes, ¿cual prefieres? Feliz finde #streetstyle #modaotoño #lookstyle #instagramers #newin #fashion #likelike

Doll rocking 5*5 lace closure - available DM @hairtwentyfour 
.
.
#hairtwentyfour #makeup #model #fashion #style #laceclosuresewin #virginhairlife #frontal #laceclosurewig #kashdoll #bundles #aliexpress #bundledeals #instalike #wig #bridal #5x5closure #hairvendors #inspo #instagram #inspiration #gym #fitness #instagood #instagramers #kardashian #fendi #nickiminaj #longhair #melaninpoppin
HAIRTWENTYFOUR - @hairtwentyfour Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
hairtwentyfour
1

Doll rocking 5*5 lace closure - available DM @hairtwentyfour . . #hairtwentyfour #makeup #model #fashion #style #laceclosuresewin #virginhairlife #frontal #laceclosurewig #kashdoll #bundles #aliexpress #bundledeals #instalike #wig #bridal #5x5closur

Comments

@mavelli_illustrations ✋™I am a graphic designer💫💫. Hit me 👆 to get super cool design🎉 of your picture illustrated and cartoon 🎨character of your self,album cover,mixtape cover,logo flyer,cartoon videos💯💯 check my page for confirmation

@xx_rohit_bhagade_rb_xx ️️
#love #followback #instagramers #socialsteeze #tweegram #photooftheday #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #carryme #follow #colorful #style #swagger
💝xx_Rohit_Bhagade_RB_xx💝 - @xx_rohit_bhagade_rb_xx Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
xx_rohit_bhagade_rb_xx
2

@xx_rohit_bhagade_rb_xx ️️ #love #followback #instagramers #socialsteeze #tweegram #photooftheday #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #

Mumbai, Maharashtra
Comments

@government_of_pathan A - 💛 Awesome. B - 💓 Beautifull. C - 💙 Cutee. D - 💕 Dangerous. E - 💜 Excellent. F - 💞 Fantastic. G - 💚 Good. H - 💘 Healthly I - ❤ Inconnet. J - 💗 Jha kas. K - 💔 Killer L - 💓 Looks. M -💖 Mast. N - ♥ Nice. O - 💛 Outstanding. P - 💓 Perfect. Q - 💙 Qty. R - 💜 Right. S - 💕 Style. T - 💚 Top. U - 💞 Unick. V - ❤ V_Nyc. W - 💖 Wow. X - 💗 X_tra. Y - 💘 Your. Z - 💟 zabardast...u

@xx_rohit_bhagade_rb_xx Tysm

Todo lo que vívidamente imaginemos, ardientemente deseemos, sinceramente creamos y entusiastamente emprendamos, inevitablemente sucederá.
.
.
.
. ..
..
. .
.

#likeforlike #nofilter #like4follow #flowers #20likes #siguemeytesigo #flower #men #like #mg #mgxmg #likeforlike #nofilter #like4follow #flowers #20likes #siguemeytesigo #flower #men #like #mg #mgxmg #flowerstagram #flowershop #selfie #photography #photographer #like4like #likeforlikeback #men #boyfriend #flowerstagram #instagramers  #usa
>>Ëł Røbïń ..< - @robin_pineda_9 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
robin_pineda_9
0

Todo lo que vívidamente imaginemos, ardientemente deseemos, sinceramente creamos y entusiastamente emprendamos, inevitablemente sucederá. . . . . .. .. . . . #likeforlike #nofilter #like4follow #flowers #20likes #siguemeytesigo #flower #men #like #m

That's True
Rizwana Iqbal - @rizwana_iqbal_pak Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
rizwana_iqbal_pak
1

That's True

Comments

@rizwana_iqbal_pak #me #follow #love #instagramanet #happy #follow4follow #likeforlike #pretty #fitness #bored #nature #summer #followme #followforfollow #nofilter #home #beauty #awesome #pink #tired #followback #colorful #instagramers #throwback #besthashtagforsocialmedia

여수
이한나 - @han_na_7801 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
han_na_7801
3

여수

Comments

@hojun_99 맞팔해요

@han_na_7801 @han_na_7801 #고1 #첫줄 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #팔로미 #팔로우 #데일리 #소통 #일상 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #인스타그램 #일상스타그램 #셀스타그램 #instagood #interiordesign #instagramhud #instagramers #instagram #instalike #instagood #instamood #follower #followers #likeforfollow #ootd

Ayer estuvimos en el Encuentro Empresarial España – Gobierno de la Región de #Moscú con ocasión de la visita a #España del Gobernador Adjunto de la Región de Moscú, el Sr. Vadim Jromov. Agradecemos mucho a la organización contar con nosotras para este evento.
Instituto Ruso Pushkin - @institutorusopushkin Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
institutorusopushkin
1

Ayer estuvimos en el Encuentro Empresarial España – Gobierno de la Región de #moscú con ocasión de la visita a #españa del Gobernador Adjunto de la Región de Moscú, el Sr. Vadim Jromov. Agradecemos mucho a la organización contar con nosotras para est

CEOE
Comments

@institutorusopushkin #InstitutoRusoPushkin #idiomaruso#русский #русскийязык #россия #ruso #russian #rusia #russia #lenguarusa #russianlanguage #idiomas #picoftheday #photooftheday #instagramers #encuentro #empresa #negocios #культура #бусинэс #cultura #encuentroempresarial #madrid

나 제주도
HOEMIN(20) - @hoemin_11 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
hoemin_11
0

나 제주도

Jeju-do
𝑰𝒕'𝒔 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒐 𝒍𝒂𝒕𝒆
Nicoℓe Núñez Véliz - @nicolenunezv Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
nicolenunezv
1

"𝑰𝒕'𝒔 𝒏𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒐 𝒍𝒂𝒕𝒆"

Comments

@nicolenunezv #paisajes #instagramers #nature #instatrekking #chiletrekking #chilegram #postal #cute #nice #selfie #surdechile #instamoment #chile #l4l #likeforlikes #awesome #amazing #girls #instadaily #woman #fitness #instafitness #girlfitness #fitnessmotivation #instafit #followme #photography #photooftheday #fitnessfood

#love #followback #instagramers #me #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #meco #follow #colorful #style #swag
Hubli Rider's - @mr_dio_lover____03 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
mr_dio_lover____03
2

#love #followback #instagramers #me #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #meco #follow #col

Comments

@altaf___dio.lovers 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌

@dk_kartikdobariya_0801 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💙💙💙💙💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚💚💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣💗💗💗💗💗💗💗💓💞💞💕💖💘💖💗💗💖💖💖💘💘💘💘💘💝💝💝💝💝💝💗💗💓💞💞❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💙💙💙💙💙💙💙💙💚💚💚💚💚💚💚💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣💗💗💗💗💗💗💗💓💞💞💕💖💘💖💗💗💖💖💖💘💘💘💘💘💝💝💝💝💝💝💗💗💓💞💞🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈⚾⚾⚾⚾⚾⚾🚗🚕🚙🚌🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥

Ela mudou, deixou aquele denso inverno de lado e conseguiu alcançar pelo menos um outono solene 
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nofilter #porto #portoportugal #portolovers #portugal #portoportugal #beautifulgirls #beautyphoto #coolplaces #beautifulgardens #garden #nature #trees #flowers #photography #travel #travelholic #travelblogger #travelgram #travelphotography #travelphotographer #fashion #fashionblogger #instatraveling #instagramers #style #outfits #happydays
Diana Gonçalves - @dianamg.2000 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
dianamg.2000
0

"Ela mudou, deixou aquele denso inverno de lado e conseguiu alcançar pelo menos um outono solene" . . . . . . . . . . . #nofilter #porto #portoportugal #portolovers #portugal #portoportugal #beautifulgirls #beautyphoto #coolplaces #beautifulgardens

Jardim Do Carregal
Как поменять установки и изменить свою жизнь?

1. Визуализация. Представьте себя в теле своей мечты, представьте, сколько новых возможностей вам откроется, сколько женских радостей сможете себе позволить. Насколько вам будет комфортно, какую гармонию обретете. Поверьте, это стоит того, чтобы отказаться от еды, которая вас медленно уничтожает и убивает вашу мечту.

2. Действия. Конечно, от того, что вы напридумываете себе идеальныю жизнь и идеальную себя, ничего не измениться. Нужно начинать действовать. Кому-то нужно начинать постепенно, маленькими шагами двигаясь к цели. Кому-то легче в одну секунду менять все установки и вводить новые правила. Я отношусь ко второму типу. Но в любом случае, лучше лежать повернутым в сторону цели и медленно к ней ползти, чем лежать перед ноутбуком, есть и жирнеть.

3. Системность. Я сама по себе – достаточно хаотичный и неорганизованный в плане режима человек, однако если вы хотите получить лучших результатов, режим неизбежен.)) В первые месяцы похудения обязательно питаться в одно и то же время, небольшими порциями примерно по 250 грамм (если это перекус, 100-150 грамм). Нужно соблюдать все правила. И да, тренировок это тоже касается. Выберите дни и время тренировок и не нарушайте свой баланс. Позже все ваши действия закрепятся как привычки – и вы на автомате будете следовать режиму.

4. Мотивация. Хвалите себя за каждый прожитый по режиму день, и осознайте, что каждый день без срывов – это шаг к новой, красивой, худой и здоровой себе!

5. Заботьтесь не только о своем теле, но и о мозгах)) Больше читайте, смотрите интересные фильмы, общайтесь с людьми, которые лучше вас. Увидите: у вас будет все больше желания становиться лучше.
Катерина - @fit_healthyfood_kate Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
fit_healthyfood_kate
1

Как поменять установки и изменить свою жизнь? 1. Визуализация. Представьте себя в теле своей мечты, представьте, сколько новых возможностей вам откроется, сколько женских радостей сможете себе позволить. Насколько вам будет комфортно, какую гармонию

Comments

@gym.body_ig I liked your post, did you want to share it on my world wide web page If yes, please share your post with me

Что я делала на стадии активного похудения?

1. Питание! Я бы сказала, что питание – это 90% вашего успеха в похудении. Никаких жаренных, жирных, вредных продуктов и фастфуда, пакетированных соков, газированных напитков! Так же я на период похудения отказалась от питания в ресторанах. Только здоровая, домашняя, максимально простая пища: крупы (овсянка, гречка), яйца, белое мясо, рыба, овощи и фрукты, творог, кефир, нежирный сыр.

2. Четыре –пять приемов пищи в день: 7:00-8:00 – завтрак, 11:00-12:00 – перекус, 14:00-15:00 – обед, 16:00 – перекус (если есть чувство голода), 18:00-19:00 – ужин.

3. Завтрак – обязателен, обед – основной прием пищи. Так уж исторически сложилось, что завтракать плотно я не могу. Поэтому, основной прием пищи – обед, а ужин максимально легкий.

4. Регулярные тренировки. Первые два месяца я делала кардио утром или вечером (а были дни – когда два раза в день), 5 раз в неделю. Спустя два месяца таких тренировок я подключила силовые с утяжелителями по 3 кг. Мое тело стало еще более подтянутым и здоровым. Сейчас я чередую кардио и силовые: 40 минут тренировки уделяю кардио и 20-силовым. Или же чередую по дням: два раза в неделю силовые, три раза – кардио.

5. Здоровый сон. Немаловажная часть как здорового похудения, так и вашего состояния в целом. 8 часов сна – обязательно!

Писать больше о моих правилах и лайфхаках? С вас – лайк.
Катерина - @fit_healthyfood_kate Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
fit_healthyfood_kate
2

Что я делала на стадии активного похудения? 1. Питание! Я бы сказала, что питание – это 90% вашего успеха в похудении. Никаких жаренных, жирных, вредных продуктов и фастфуда, пакетированных соков, газированных напитков! Так же я на период похудения

Мариуполь пляж Песчанка
Comments

@gym.body_ig I liked your post, did you want to share it on my world wide web page If yes, please share your post with me

@fit_healthyfood_kate #girl #hair #brunette #instagood #inspiration #smile #beautiful #beauty #instagram #body #look #lookoftheday #model #happy #happiness #eyes #instadaily #instaday #instagramers #instacool #love #photography #photographer #photooftheday #photo #hot #goals #autumn

65 кг ️ 44 кг

В 2017 году я решила, что с меня хватит. Нужно менять свои установки, а не сидеть на жестких диетах, на которых я, кстати, скидывала не больше 5 кг, которые после нескольких вечеров с подругами возвращались снова. Я поняла, что больше не хочу издеваться над организмом. Хочу носить s/xs, хочу нравиться себе, хочу доказать себе, что смогу, хочу мужика классного. И при этом хочу быть в гармонии с собой! У меня это получилось. Вкусная правильная еда + пятидневное кардио, а после двух месяцев тренировок – и силовые. Все в домашних условиях, совмещая с учебой на 5 курсе и работой в офисе. Уже через месяц я похудела так, как не худела ни на одной диете. Через два месяца я увидела на весах отметку, которую не видела класса так с 8-го. Через три месяца я покупала в магазине узкое обтягивающее красное платье, которое бомбически на мне сидело. Я наконец-то почувствовала себя самой счастливой девочкой! И чувствую до сих пор. Эту страничку я создала, чтобы мотивировать себя и других, показать, что похудение – может быть в кайф, и не так уж это и сложно, если поставить цель, поменять установки и полюбить себя!
Катерина - @fit_healthyfood_kate Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
fit_healthyfood_kate
1

65 кг ️ 44 кг В 2017 году я решила, что с меня хватит. Нужно менять свои установки, а не сидеть на жестких диетах, на которых я, кстати, скидывала не больше 5 кг, которые после нескольких вечеров с подругами возвращались снова. Я поняла, что больше

Barcelona, Spain
Comments

@fit_healthyfood_kate #girl #hair #brunette #instagood #inspiration #smile #beautiful #beauty #instagram #body #look #lookoftheday #model #happy #happiness #eyes #instadaily #instaday #instagramers #instacool #love #photography #photographer #photooftheday #photo #hot #goals #autumn

65 кг️44 кг

Я начала набирать вес с 14 лет. До этого возраста была худой как щепка, у меня не было РПП и я вела достаточно активный образ жизни. После того, как в моем организме начали происходить гармональные изменения, я стала есть как ненормальная, предпочитая вечера в компании вкусняшек под сериалы вечерним пробежкам и занятиям спортом. Так прошло несколько лет, и меня уже нельзя было назвать худой. Я думала, что изменюсь с понеделька, с нового года, с поступлением в универ, с новым голоданием…Тусичи с подругами всегда сопровождались алкоголем и жирной пищей, а переписываясь с парнями в интернете, я отправляла им только селфи с закусанными щеками в надежде, что когда-нибудь я встречу принца, который полюбит мой прекрасный внутренний мир)) Мне казалось, что я счастливый человек, ведь могу жить в свое удовольствие, и не такая уж я и жирная, в сравнении с вооон той моей одногруппницей) Но что в итоге? Комплексы меня съедали изнутри, я ненавидела ходить по магазинам и покупать не узкие приталенные платья, а штаны с завышенной талией и оверсайз-пиджаки, чтобы визуально ничего не выпирало из-под одежды. Я не могла смотреть на себя в зеркало полностью голой. Не могла быть раскрепощенной с парнями. Не могла на 100% себя реализовать, потому что, выходя на конференциях с крутейшим материалом, думала о том, какой жирной получусь на фотографиях и как мою полноту обсуждают все присутствующие. И каждый раз, возвращаясь домой, заедала комплексы и стресс, что приводило к еще большей неуверенности в себе. Потом – диеты и срывы. Потом – снова РПП. Замкнутый круг.
Катерина - @fit_healthyfood_kate Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
fit_healthyfood_kate
1

65 кг️44 кг Я начала набирать вес с 14 лет. До этого возраста была худой как щепка, у меня не было РПП и я вела достаточно активный образ жизни. После того, как в моем организме начали происходить гармональные изменения, я стала есть как ненормальна

Monte-Carlo, Monaco
Comments

@fit_healthyfood_kate #girl #hair #brunette #instagood #inspiration #smile #beautiful #beauty #instagram #body #look #lookoftheday #model #happy #happiness #eyes #instadaily #instaday #instagramers #instacool #love #photography #photographer #photooftheday #photo #hot #goals #autumn

/ I WAS NOT BORN TO BE  PERFECT
I WAS BORN TO BE REAL 
Esiah / Oldschool. Behind the Scenes 
_________________________________________ #esiahdynastie #instadaily #music #instaart #instagramers #goodvibes #instapic #instalike #instagood #motivation #positivevibes #follow #instago #instasize #instagram #insta #cool #creative #instagramers #lifestyle #pic #picture #new #instacool #bestoftheday #instagood #photooftheday #picoftheday #top #instafollow #inspiration #deutschrap
Esiah - @esiah.dynastie Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
esiah.dynastie
23

/ I WAS NOT BORN TO BE PERFECT I WAS BORN TO BE REAL Esiah / Oldschool. Behind the Scenes _________________________________________ #esiahdynastie #instadaily #music #instaart #instagramers #goodvibes #instapic #instalike #instagood #motivation #p

Hamburg, Germany
Comments

@lavibez47 🔥🔥🔥🔥

@kdhfamily Zu krasser newcomer.. er bringt ein Lied raus sowas habt ihr noch nie gehört.. folgt dem mal @kdhmomo 😍❤️ und kannst du bitte dm kommen? Wichtig 🙏❤️

Bak son kez soruyorum anne. Yaramazlık yapmamıza izin veriyor musun? 
.
  
#fun #instagramers #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #onedirection #sunset #swag #throwbackthursday #instagood #beach #statigram #friends #hot #funny #blue #life #art #instahub #photo #cool #pink #bestoftheday #clouds #f4f
M r s. M A Y A - @_maya_the_golden_ Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
_maya_the_golden_
6

Bak son kez soruyorum anne. Yaramazlık yapmamıza izin veriyor musun? . #fun #instagramers #food #smile #pretty #followme #nature #lol #dog #hair #onedirection #sunset #swag #throwbackthursday #instagood #beach #statigram #friends #hot #funny #blu

Comments

@havhavcomtr ❤️❤️❤️

@_maya_the_golden_ @havhavcomtr 😇♥️

 C2B meet up  ..................  iDioTs  toGetHER  agAiN.................. ️
️
️ ️
️
️ ____  Life isn't measured by the breaths you  take but how many memories took your breath away. ____
.

#follow #followforfollowback #following #follower #follow4followback #followtrain #liker #like4follow #likeme #instafollow #artistsoninstagram #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #instalike #instagramers #insta #catsofinstagram #instagram #instafashion #dogsofinstagram #instapic #instago #instadog #instalove #instafood #instacool #instadaily #instatravel #instaphoto .
niYas BabU - @niyas__._ Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
niyas__._
27

C2B meet up .................. " iDioTs toGetHER agAiN".................. ️ ️ ️ ️ ️ ️ ____ Life isn't measured by the breaths you take but how many memories took your breath away. ____ . #follow #followforfollowback #following #follower #follo

Mankada, Malappuram
Comments

@farseen_mahamood 🙌🙌🙌

@kombanz__of__insta 👌👌👌👌 super 😍😍😍😍 nice 😍😍😍😍 nice 😍😍😍😍 super 😘😘😘😘 nice 😘😘😘😘 nice❤️❤️❤️❤️ nice 💋💋💋💋 😎😎😎😎 😋😋😋😋👌👌👌👌 super 😍😍😍😍 nice 😍😍😍😍 nice 😍😍😍😍 super 😘😘😘😘 nice 😘😘😘😘 nice❤️❤️❤️❤️ nice 💋💋💋💋 😎😎😎😎 😋😋😋😋👌👌👌👌 super 😍😍😍😍

#boston #seattle #newyork #copenhagen #wien #miami #bruxelles #gaylife #artist #lgbtq #tennessee #queer #gaymodel #mexicocity #losangeles #nyc #toronto #gayfollowers #manhattan #gayart #quebec #zurich #toulouse #lgbtart #melbourne #philadelphia #dragartist #instagramers #orlando #munich
Fredo - @vincent_vincent500 Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
vincent_vincent500
23

#boston #seattle #newyork #copenhagen #wien #miami #bruxelles #gaylife #artist #lgbtq #tennessee #queer #gaymodel #mexicocity #losangeles #nyc #toronto #gayfollowers #manhattan #gayart #quebec #zurich #toulouse #lgbtart #melbourne #philadelphia #drag

Comments

@dahazebenoit Mr. BENOIT DAH DON DE NAISSANCE Très fort, compétent Travaux rapides, honnête, aidez-vous à résoudre tous vos problèmes, même les cas désespéré. Protection, Santé, Famille, Travail, Chance, Commerce, Mal hasard, Sources pour tous les sportifs. Réussite là où les autres sont échoué. N'hésitez pas à me contacter. Ai votre aimant quitter, il (elle) reviendra dans la même semaine. Tous les domaines, Tous les examens, Permis de conduire ... RÉSULTATS IMMÉDIATS ET GARANTIE. Email: [email protected] 📞 +229 67011410.

@chase_toon Keep up the good work fam🔥let me know if you need logos , cartoon pictures , album covers, mixtape cover, flyers and animated videos all at affordable prices

Sag es Laut (HH).
( Link in Bio / full Clip) 
________________________________________________
#esiahdynastie #deutschrap #music #video #deutschrap #instadaily #positivevibes #instasize #repost #instaart #instagramers #goodvibes #instalike #instagood #style #followers #follow #instago #top #instagram #insta #cool #creative #instalike #art #motivation #artist #instacool #instago #bestoftheday #comment #instafollow #repost
Esiah - @esiah.dynastie Instagram latest uploaded photos & videos - raingrande.com
esiah.dynastie
578

Sag es Laut (HH). ( Link in Bio / full Clip) ________________________________________________ #esiahdynastie #deutschrap #music #video #deutschrap #instadaily #positivevibes #instasize #repost #instaart #instagramers #goodvibes #instalike #instagood

Hamburg, Germany
Comments

@chico_486 Feier ich💫 , weiter so💪🏽 Hab ein Rap rausgehauen und es wäre zu korrekt wenn du das Video liken könntest.💋 sei dir dann alles 100fach gegönnt!♥️☘️

@esiah.dynastie @chico_486 👍🏿thankx